资讯生活怎么有效排毒除便秘 4招让你苗条过一夏
发布时间:2019-05-16 05:01:47阅读:次来源:万测试验设备


一、积极喝水
虽然是老生常谈,但却是至理名言。
每天我们都应该喝8至10杯的清水,早上起来的时候先空腹喝一杯,吃饭前和吃饭后喝一到两杯,睡前再喝一杯,我建议不要喝果汁,一杯果汁等于两个水果的糖分,得控制啊!
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一、积极喝水
虽然是老生常谈,但却是至理名言。
每天我们都应该喝8至10杯的清水,早上起来的时候先空腹喝一杯,吃饭前和吃饭后喝一到两杯,睡前再喝一杯,我建议不要喝果汁,一杯果汁等于两个水果的糖分,得控制啊!